こんにちは！ISAMU(@burlesca_isa)です！
今回の対象読者は
- プログラマーはストレスがたまる仕事なのかを知りたい方
この記事を読むと
ストレスがたまる仕事であること
が分かります。
私はプログラマーとして2年間就業してきました。
経験を踏まえて解説していきます。
プログラマーはストレスがたまる仕事なのか
結論から言うと「プログラマーはストレスが溜まりやすい仕事」だと思っています。
理由としては
- 納期に追われる
- 勉強し続けなければならない
納期に追われる
プログラマーは納期に追われます。
納期に追われるのはどの仕事でもそうですが、
プログラミングは特に技術的なスキルが足りなくてハマってしまう場合が多く、
プログラムを完成させるのに時間がかかります。
特に初心者プログラマーはハマはまりやすいです。
終電近くまで作業をしなければ納期に間に合わないこともあり、
精神的に辛くなることも少なくありません。
質問しづらい雰囲気がある
わからないことを上司などに質問しづらい雰囲気も
会社によってはあります。
プログラミング初心者は分からないことだらけなので、
何度も質問を繰り返していると申し訳ない気持ちが生まれてきます。
Googleで自分で調べることもある意味技術なので、
プログラミング初心者は自分で調べるのにも時間がかかり、
上司に質問しづらいということもあり、ストレスが溜まりやすいと思います。
勉強し続けなければならない
IT業界は完全に実力主義なので、
勉強し続けなければプログラマーとして生き残れません。
古い技術はもちろんですが、新しい技術も学びつつ業務もこなさないといけないので
精神的な疲労が蓄積されやすいです。
プログラマーはストレス解消も仕事
ストレス解消も仕事と考えたほうが良いでしょう。
プログラマーはうつ病になりやすいと耳にしたことがある人は多いと思います。
私のストレス管理方法は
- ジムに通う
- 目を温める
- 肩を温める
- 耳栓をする
です。
ジムに通う
ジムで運動をすることでストレスを解消しています。
筋トレで姿勢がよくなり、肩こりなど身体的なストレスは感じにくくなっているような気がします。
ランニングも頭がスッキリしておすすめです。ストレスだけでなく体の健康にも繋がります。
目を温める
目を温めることで、目の健康を維持しています。
目を酷使したあとに目を温めると本当に気持ちがいいのでおすすめです。
肩をあたためる
できるだけ肩コリなどの身体からのストレスをへらし、業務集中したいと考えて購入しました。
耳栓をする
耳栓は睡眠を深くしたいと考えて導入しました。
効果はあるか分かりませんが、寝付きがよくなったような気がしています。
色々試した中で、イヤーウィスパーがおすすめです。
私は耳の穴が小さいのか、
あまり耳栓でフィットするものがなく悩んでいたのですが、
イヤーウィスパーは弾力がちょうどよく、耳にフィットします。
ストレスで限界だったらすぐに休みましょう
プログラマーは頑張ってしまう方が多いので、
ストレスが溜まっていると感じたら息抜きをしましょう。
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